＊5月の「全身小顔」体験、募集開始！
呼吸が浅いと
体の「巡り」が滞り
「排出」がうまくいかず
全身の疲れやコリが
溜まりやすくなります
「停滞」した顔の不要物は
重みでフェイスラインを下げ
たるみになります
あなたの呼吸は、足りていますか？
呼吸なんて、当たり前のこと過ぎて
普段、あまり考えないですよね
ですが
現代の生活をしていれば
誰もが呼吸が浅くなる
と言っても過言ではないほど
呼吸不足になる要因は
日常生活の中にあります
緊張やストレスなど
メンタルからの影響であったり
パソコンやスマホを見ながら
繰り返される猫背の姿勢など
自覚がなくとも
毎日の何気ない習慣で
体の内からも外からも
顔はたるんでいくのです
(今日は話が少し長くなりますが、
あなたがさらに綺麗になるために役立つ内容です)
「たるみ」を解消して
若々しく綺麗になるには
意識的に「深呼吸」を取り入れ
全身の「循環」を良くすること
さらに
「呼吸」とともに
「全身」をダイレクトに動かすことで
酸素や血液の流れも良くなり
「くすみ」や「冷え」も改善
「呼吸」と「運動」が習慣化されると
顔の表面だけを磨くことより
綺麗になる速度が
10倍にも、20倍にも上がります
また
体を動かすことで
脳も活性化
メンタルも安定しやすく
「表情」美人を創ります
運動するメリットは
数え切れないほどあり
最初は面倒でも
習慣になれば
綺麗になることが
当たり前になっていきます
呼吸不足で
「たるみ」が起こるように
「体」の中で起きていることが
すべて「顔」に表れます
顔は全身の「結果」なのです
結果である顔を綺麗にするには
全身を変えていく必要がありますが
忙しい毎日の中では
そこまで考えている暇はなく
「顔だけ」を綺麗にすることに力を入れ
誰かに「やってもらう」ことを選択し
手っ取り早く
楽な方法を選びます
ですが
顔は生活習慣の「結果」
どれだけ頑張って
エステや小顔矯正に通っても
家に帰ればほとんど動かず
スマホを見ながら猫背の姿勢を繰り返す
そんな日頃の暮らし方を変えなければ
顔はまたすぐにたるみます
「日頃の不摂生もこれでチャラだよね」
とスペシャルケアに頼ったところで
普段の生活の様子が顔に出ます
けれど、
運動が良いと分かっていても
「面倒なことはしたくない」
というのが私たちの本音です
「心のしくみ」で考えてみても
「楽をしたい」
「誰かやって」
と潜在意識が望み
自分で動くことをしたくないのです
だから、スペシャルケアで
「綺麗にしてもらう」
誰かに任せることは
一見、楽に見えますが
この先もずっと
誰かの手を借りなければ綺麗になれない
ということであり
実は「不自由」なのです
もし、自分で
綺麗になることができれば
時間を問わず
小さな子供がいても
自分でメンテナンスができ
とても「自由」なのです
自己管理ができると
環境が変わっても
旅先でも
いつでも綺麗でいられます
面倒なことも
習慣になれば楽勝なのです
誰かに「やってもらう」よりも
「自分でやる」習慣に変え
表面だけを磨くことから卒業すると
「結果」が変わります
(あともう少しで終わります)
本来、私たちの体は
動くためにあり
毎日、ちょっとした動きを入れることで
機能が戻り
「巡りの良い体」を創ることができます
きつい筋トレや
ジムに通うだけが運動ではなく
軽い動きを「継続的」に行うことで
顔もお腹も「自然と」引き締まります
難しいことはしなくて良いのです
バランスボールにすわり
呼吸をしながら
気持ちよく体を動かす
あなたの体は
もっと動きたがっています
あなたの脚は
もっと歩きたいのです
体のラインがわかるウェアーを着て
自分の姿を見ることで
自分に「意識」を向ける時間が増え
体型の変化にも気づくようになります
自己管理能力が上がると
綺麗になることが当たり前になるでしょう
もし、あなたが運動が苦手だったり
腰痛など、体に痛みがあるとしたら
体を動かすことを
「こわい」と感じるかもしれせん
私も20代の頃ひどい腰痛があったので
運動どころか
体を動かすことを避けてきました
けれど
体を動かした分だけ健康になり
自分で動くことで痛みもなくなることを
実感してきました
逆にいえば
自分でしか治せない、とも思っています
専門家に教わった上で
日々のメンテナンスをするのは自分自身だからです
あなたの体や生活習慣を整えられるのは
あなただけなのです
体を動かし、綺麗になることは
望む人生をつくる土台であり
人に見られる職業の方に限らず
専業主婦の方でも
お母さんでも
女性なら自分のために習得しておきたいことです
自分で綺麗になることが「習慣」になると
「たるみ」を溜め込むことがグンと減り
メンテナンスが楽になりますよ
顔も体もセルフケアが「最強」なのです
ストッキングが履けないほどの腰痛も
おかげさまでゼロ
顔も体は変わります、あなたもご一緒に
丸 真紀 (まる まき)
愛知県尾張旭市出身
ホテルマン、キャビンアテンダントを経て
現在、全身小顔トレーナー
▪️麻布十番の小顔サロン
東京メトロ南北線 麻布十番駅から徒歩8分
(詳細はご予約確定後にご案内いたします)
「全身」を動かし「小顔」をつくります
小顔マッサージ、セルフケアなど
外側、内側の両方から
綺麗になるサポートをしています
▪️全身小顔のメニューや料金はこちらをクリックしてご覧ください
＊5月の体験受付中
【全身小顔体験 (1時間半)】
32,400→16,200円(税込)
[5月の日程］
・5月7日 (火) 10時〜/ 13時半〜
・5月8日 (水) 10時〜/ 13時半〜
・5月9日 (木) 10時〜/ 13時〜
・5月10日(金) 10時〜/ 13時半〜
・5月13日(月) 10時〜/ 13時半〜
・5月14日(火) 10時〜/ 13時半〜
・5月15日(水) 10時〜/ 13時半〜
・5月17日(金) 10時〜/ 13時半〜
・5月20日(月) 10時〜/ 13時半〜
・5月21日(火) 10時〜/ 13時半〜
・5月22日(水) 10時〜/ 13時半〜
・5月23日(木) 10時〜/ 13時半〜
・5月24日(金) 10時〜/ 13時半〜
・5月28日(火) 10時〜/ 13時半〜
・5月29日(水) 10時〜/ 13時半〜
・5月30日(木) 10時〜/ 13時半〜
・5月31日(金) 10時〜/ 13時半〜
詳細はこちらをご覧ください
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