食事を変えると

メンタルが変わり

表情が変わる

どれだけ外見磨きを頑張っても

内面が健康でなければ

笑顔に陰りが出ます

食生活を整えることは

綺麗になるための土台

腹八分を心がけ

できるだけ自炊を増やし

毎日のお菓子を減らしてみる

食事に「意識」を向けることは

自分を大切にすることです

コーヒーを飲むと冷える。

と私の体は言っています