久々に飛行機に乗り

感じました

密閉された空間では

呼吸が浅くなりストレスになる

会議室やジムなども同じ

狭い部屋で過ごす時は

意識的に外の空気を吸うことで

心身の疲れが軽減されます

屋内で運動するのって

疲れませんか

人数が多いほど

私は疲れます

無理にジムに行くよりも

公園など自然の中を歩くほうが

断然、健康的になれる

と個人的に思います

疲れる条件

・密閉された空間

・人が多い

・自然がない

かな

バスや電車など

人が多い場所をできるだけ避ける

これだけで

ずいぶん楽になります