肌を綺麗にするのに欠かせないこと

肌を綺麗にするには

食事もスキンケアも
ナチュラルなものを選択すること

ジュースより新鮮なフルーツを選び
体に安全なオイルで保湿をする

体の内側に
意識を向けていくことで

表面のお手入れは
シンプルなもので足ります

食事、睡眠、運動
そして時折、自然に触れることが
メンタルの休息にもなります