食事を変えると人生が変わります
外見が綺麗になり
気持ちも安定する
集中力が増し
仕事がはかどる
体が軽くなり
家事も早く済む
食生活に少し意識を向けるだけで
あなたの毎日が驚くほど快適になり
その積み重ねで
人生の満足度が高まります
食事を「制限」する、よりも
食事を「選択」する
自分の心身が喜ぶものを選ぶ
という視点を持つことで
体もメンタルも
健康的に美しくなります
我慢して
夜の炭水化物を抜いたり
無理して
サラダを大量に食べたり
心に不健康なことは
体に良いはずがありません
情報に振り回されず
自分で試してみること
自分の感覚を感じられないと
余計に迷い、悩みます
本来の自分を取り戻すための
最大のデトックス方法は
１人の時間をつくり
自分を知ること
いつも何を食べ
どんな生活を送っているのか
面倒でも記録をし
自分に意識を向けること
本当に綺麗になりたいなら
自分自身のために
それくらいの努力はしてやること
あなたをつくる土台は食事
その食事が変われば
思考も
人間関係も
あらゆることが変わっていきます
ありのままのあなたが
綺麗なのは当たり前
けれど
今より健康になると
もっと綺麗になる
食生活を整えることは
自分を愛おしむこと
自分を大切にするには
まずは自分を知ること
いつも何を食べ
どんな生活を送っているのか
面倒でも記録をし
自分に意識を向けること
本当に綺麗になりたいなら
自分自身のために
それくらいの努力はしてやること
「できない」のではなく
「やらない」選択をしていることを
認めること
人からどう思われるか、より
自分のために集中する
最初は面倒でも
慣れれば楽勝なのです
だから大丈夫
あなたは自分でできるのです
東京メトロ南北線 麻布十番駅から徒歩8分
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