あなたのお顔の中で
一番、見られているパーツがどこか
どこかご存知でしょうか？
それは「顔の下半分」です
(顔の下半分の「たるみ」を取っています)
「こんにちは」
と言葉を交わす8秒間で
あなたの第一印象が決まり
その中でも「顔の下半分」
に最も注目が集まります
男性は、あなたの唇から
生命力を探り
女性は、フェイスラインから
あなたの年齢を予想します
フェイスラインと言えば
「たるみ」「むくみ」ができやすく
「老化」が最も目立つ部分
自分の顔を写真で見て
「老けたなぁ」
「たるんでるなぁ」
と、年齢とともも「たるみ」が増えるのを
あなたも実感された経験はありませんか？
エステなど美容目的のお店では
30代以降の女性の要望、第1位が
「フェイスラインのたるみをなくしたい」
私たちが最も悩み、最も見られるのも
フェイスラインです
そんなフェイスラインのために
あなたは毎日、どのくらい
意識を向けていらっしゃるでしょうか？
「悩んでいるけれど何もしていない」
という方は、簡単なセルフケアを
取り入れてみてはいかがでしょうか
こちらの動画を参考になさってみてください
(1分の動画です)
毎日のセルフケアが「習慣」になると
顔のたるみは「改善」に向かいます
「たるみ」はそのままにしておくと
二重あごや顔が大きく見える原因となり
また
無意識に歯を食いしばるクセがあると
顔の筋肉が張りやすくなります
「エラ張り」ですね
エラ張りは
もとの骨格も関係しますが
日々の生活習慣により
さらに目立つようになります
「たるみ」「エラ張り」は
これまでの生活習慣の積み重ね
昨日、今日で急にできたわけではなく
日々の疲れ、張りが溜まってしまった
「結果」なのです
そうは言っても
「たるみをなくしたい」
という気持ちはあるけれど
「歳をとるから仕方がない」
あきらめてしまう方が多いのも事実です
「忙しいからケアする時間がない」
「セルフケアは正直、面倒」
とてもよく分かります
セルフケアをコツコツ続けることは
最も面倒なことです
新しい習慣を取り入れることは
慣れるまではストレスにもなります
ですが、逆の言い方をすれば
慣れてしまえば当たり前の作業
呼吸と同じように自然なこと
セルフケアが「習慣」になれば
小顔も美肌も「楽勝」なのです
(ここまで読んでくださり有難うございます。
後半も、どうぞお付き合いください)
肌の綺麗な人に秘訣を聞くと
「何もしていません」と返ってきます
本当に何もしていないのではなく
セルフケアをするのが当然で
歯を磨くことと同じように
当たり前だから
ですが、私たちは
セルフケアのように
「地味で面倒」な作業より
メイクのように
「美しく飾る」ほうを楽しく感じます
女性がメイクをするときに
最も時間をかけるのは「目元」
毎朝、まつ毛を
「盛る」ことに時間をかけても
毎日、顔のたるみを
「減らす」ことは忘れがち
最初の話に戻りますと
私たちの顔の中で
最も視線が集まるのが、フェイスライン
そのフェイスラインがたるんでいると
どれだけメイクを頑張っても老けて見える
これは、非常に残念なことです
いくら表面を華やかにしても
お顔そのものがたるんでいれば
余計に「老け」を目立たせ
アンバランスな印象を与えてしまいます
メイクを頑張りすぎることで
不自然に見えることもあります
毎日、鏡を見ながら
綺麗になりたい。
若々しくありたい。
と願いを込めてお化粧する中で
フェイスラインにもお化粧することを
私達は忘れてしまってはいないでしょうか？
メイクの前に、セルフケアで
顔のたるみを取ってあげる
スッキリした顔を「つくり」「あげる」
フェイスラインを「メイク」「アップ」する
という意識を持つことで
メイクが映えるお顔ができあがります
フェイスラインは
放っておけば、どんどんたるみ
セルフケアで、引き締まる
良くも悪くも「変化」が大きいのです
この事実を知ってしまったら
あなたも、これから
お顔への「意識」が変わっていくでしょう
フェイスラインをシャープにするには
毎日のセルフケアを習慣化すること
自分に「意識」を向けるクセがつくと
お顔の「微細」な変化に気づくようになり
自分でメンテナンスができるようになります
たるみ改善には他にも方法があります
「美容液」などは高価なものが多く
気軽に買い足すことは簡単ではありません
(SNSで毎日のように紹介される化粧品を
次から次へと試すことができる女性は
実際には、ほんと一握り)
「美顔器」やローラーなど健康美容グッズは
3ヶ月以内に使わなくなる人が80パーセント
「痛い」「強い」マッサージでお顔の骨を押し込むような方法もありますが
顔や体の不調を感じ、エラの筋肉が余計に張ることもあります
これらのことを考えると
あなたのお顔に最も安全で
経済的にも無理なく続けられのは
優しいセルフケアだけです
さらに言うと
美容液やエステで
たるみやむくみがとれても
脂肪がなくなることはありません
外側からのケアにどれだけ頑張っても
これまでの食生活や運動不足が続けば
お顔はまた、たるみます
お顔のたるみを根本から改善するには
セルフケアを習慣化し
食事や生活習慣を見直すこと
これは、あなたにしかできないことです
セルフケアで自己管理の意識が生まれると
顔つきも変わります
食事が変わればメンタルも整い
安定したメンタルがあれば
仕事もはかどり
家事も子育ても楽しくなるでしょう
毎日ほんの3分、自分に意識を向け
美容も人生も軽やかに楽しんでいきたいと
私は考えています
丸 真紀 (まる まき)
愛知県尾張旭市出身
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