「健康になる＝綺麗になる」
と、常々、思っています。
心と体が健康だと、
顔は「自然と」綺麗になります
食事、運動、睡眠などの生活習慣が
綺麗になる土台です
私は小顔マッサージを提供するので
顔を綺麗にすることが仕事ですが
それと同じ、またはそれ以上に
「心と体の健やかさ」
を大切に考えています
心と体が健康であれば
「綺麗」はあとからついてきます
クライアントさんの悩みには
次のようなものがあります
・肌をきれいにしたい
・痩せたい
・顔をスッキリさせたい
・二重あごをなくしたい
・たるみをなくしたい
・シミ、しわをなくしたい
・目を大きくしたい
・疲れを取りたい
・顔のくすみを取りたい
・女性らしくなりたい
・暗い顔を明るくしたい
・自分に自信を持ちたい
・こわい顔をなおしたい
これらのすべての悩みは
4つの方法で解決に向かいます
1. 【外から磨く】
エステやマッサージでくすみを取る、など
2. 【食事改善】
揚げ物や甘いものを減らす、など
3. 【運動】
歩いて体を活性化し代謝を良くする、など
4. 【睡眠】
早く寝て肌や内臓を休ませる、など
その上で、スキンケアをすると
確実に綺麗になりますよ
生活習慣が整うと
全身の余分な脂肪が落ちていきます
食事が整うと
肌の内側から綺麗になり
適度な運動で
体も脳も活性化され
睡眠中に
内臓が修復される
体が健康だと
メンタルが安定し
その様子が顔に出ます
「体調」が顔色に出る
「食生活」が肌に出る
「メンタル」が表情に出る
あなたの内側のことはすべて
顔にあらわれます
生活習慣や食事を整えると
あとは自然と、お顔も綺麗になりますよ
・エレベーターの代わりに階段を使う
・毎日食べているお菓子を1日減らす
・スマホを見るより早く寝る
こんなちょっとした習慣の積み重ねが
あなたを「綺麗」に導いてくれます
そういう私も２０代のころの私は
「健康」や「綺麗」とは真逆の方向に向かっていました
体の疲れがとれず
いつもくすんだ顔で
つねに寝不足
肌は荒れやすく
めまい、立ちくらみも日常的で
頭皮に500円玉ほどのできものができたり
体はいつもしんどく
暇さえあれば休みたかった
ですが、それが「当たり前」でしたから
疑問に思うこともなく
解決しようとも思いませんでした
夜はメイクをしたまま寝ることも多く
食後の胸焼け、胃もたれもいつものこと
そんな体の状態で飛行機の中を歩き回っていました
「若さ」と「気合い」で乗り切っていました
が、次第に、体も心も疲れきっていきます
ちょっとしたことで落ち込みやすく
バスの中では泣きたくないのに涙があふれ
「お客様の顔を見たくない」
「だれにも会いたくない」
とまで思うようになっていました
長くなるので今日はこのあたりで
最後までお読みくださり
東京メトロ南北線 麻布十番駅から徒歩8分
小顔マッサージ、セルフケア
食事、生活習慣の改善など
外側、内側の両方から
綺麗になるサポートをしています
丸 真紀 (まる まき)
愛知県尾張旭市出身
前職はホテル勤務、キャビンアテンダント