今朝の東京は雪の7度
こんな日は
体がダル重かったり
気分も落ちんだりしませんか？
意識的に「深呼吸」をすることで
体調や心のバランスが整い
スッキリと過ごすことができますよ
雨の日は古傷が痛む。なんて言うように
体に「痛み」も出やすくなりますね
(私も以前、ひどい腰痛でしたので
天気の良くない日はさらにつらかったです)
ぐついいた天気の日は
自立神経が乱れやすく
呼吸も浅くなります
ゆっくりと呼吸をすることで
頭痛の暖和にもなりますよ
美容と健康のための情報やアイテムは
たくさんありますよね
サプリメント
美容グッズ
健康器具、など
そして、もっと身近なところに
健康に美しくなるものがあります
それは自分自身です
呼吸をする
食事を改善する
生活習慣を整える
毎日のちょっとしたことの積み重ねで
健康的に、綺麗になることができます
1日単位で見ればほんの些細な事ですが
それが、やがて大きな変化となります
「呼吸」が体と心に与える影響は
私たちが思っている以上に大きいです
顔色も明るくなり
メンタルも安定していきますよ
「知っています」と
「実際に、やっています」は
実は大きく違うのです
素直に実践される方が
どんどん綺麗になっていきます
ここのカフェ好きなんです
食事や生活習慣を整え
「内側」から綺麗になり
マッサージとセルフケアで
「外側」からお顔を磨く
この２つの習慣が当たり前になれば
「何もしなくても綺麗」の出来上がり
心の健やかさを大事にしながら
綺麗になることを楽しんでいきたい。
と、私は考えています
麻布十番のサロンで
小顔マッサージ
セルフケア
食事改善
生活習慣のサポートをしています
小顔コンサルのメニューや料金はこちらをクリックしてご覧ください
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