「いつ偏頭痛が起こるか分からない」
という不安がつきまとい
旅先や出かける先でも
心の底から楽しめない。
長年、偏頭痛に悩む
クライアントさんから
そんな話を聞きました
「偏頭痛」
が起こる原因は
特定されていません
ストレス
体の疲れ
神経の疲れ
色々な原因が考えられますが
もう何年も悩み続け
薬が手放せない
そんな方も多いようです
偏頭痛になる要因は
日常生活の中にも
いくつかあります
スマホで
猫背になりやすかったり、
デスクワークで
肩凝りがひどかったり、
無意識に
歯をくいしばる習慣があったり、
その結果
耳や首が「緊張」し
血流がわるくなる
そして
頭や脳が酸素不足になる
こういったことも
偏頭痛の原因の１つです
耳と首の緊張を
「ゆるめる」ことで
偏頭痛や耳鳴り
などの不快な症状が
減る傾向にあります
ぜひ
試してみてください
やり方は簡単です
・耳たぶの下から首のうしろにかけて
・親指と人差し指で軽くつまみ
・優しくほぐす
実際に
「偏頭痛がラクになった」
「慢性的な耳鳴りが少なくなった」
中には
「めまいも減った」
という方もいらっしゃいます
ゆるめることで
顔も体も
ラクになっていきますよ
お顔が小さくなるだけでなく
美容の効果が出るのみでなく
健やかに
安心して生きること。
それが何より大切だと
私は考えています
時々、自然にふれることで
体も心もバランスが取りやすくなります
食事や生活を整え
「内側」から綺麗になり
セルフケアで
「外側」からお顔を磨く
この２つの「習慣」が
当たり前になれば
「何もしなくても綺麗」
の出来上がり
綺麗になる習慣をつくるのは
ちょっとした「意識」の積み重ね
一人で走るよりも
あなたと私の
二人三脚で走ることで
より早く
ゴールに辿り着くことが
できると考えています
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