「食生活」を見直すと
顔が「痩せ」肌も「綺麗」になります
食生活の改善は
実はとてもシンプルです
「無理して食べない」
「なんとなく、食べない」
これを意識するだけで
食べ過ぎや間食が減ります
食欲のない時ってありますね
生理の前後や体調によって
食欲にムラがあるのは自然なこと
ですが
「1日3食、きちんと食べなければいけない」
「美肌のために朝は絶対ヨーグルト」
「夜は炭水化物を控えた方が健康的だ」
など、色々な考え方があるので
迷うこともあるでしょう
そんな時は
自分の「感覚」を優先してみる
お腹が空いていないなら
食べなくてもいいのです
たまたま忙しい日に
ランチを抜いたとしても
何も問題ありません
動物は
体調の良くない時は食べません
食べ物も、食べ方も
どれが合うかは
人によって変わってきます
「これを食べなければいけない」
「これは食べてはいけない」」
と頑張りすぎると
メンタルまで疲れます
あなたの「感覚」を信じて
情報をうのみにするよりも
自分がどうしたいかに「意識」をおくと
食生活が楽しくなりますよ
2/16土曜にセルフケア講座をいたします
◆毎日の習慣で、どんどん小顔になる
「セルフケア講座」
・日時
2月16日 (土) 13:30〜15:00
・場所
外苑前駅から1a出口からすぐ
m sugawara (エム スガワラ) 南青山
Salon Flower m sugawara
〒１０７－００６２
東京都港区南青山2-26-36 2階
03-3470-1120
11：00～20：00
・受講料
通常9,800 円(90分)
→オープニング価格 3,600円
(会員価格 3,000円)
・定員
10名
・お申込み方法
☎️03-3470-1120
💌flower.msugawara@gmail.com
(ご予約専用メール)
2月の講座は
・ファッション
・ヘッドマッサージ
・瞑想
・ヨガ
・漢方など
どの講座を受けていただいても
楽しく綺麗になります
外苑前駅1a出口からすぐの帽子と洋服のお店
「エム スガワラ」さんが新しくオープンする
インナービューティをつくるサロンです
ご予約はこちらまで
☎️03-3470-1120
💌flower.msugawara@gmail.com
(講座のご予約専用メール)
日々、小顔マッサージをしながら
お客様のお顔にふれていく中で
「自分でお顔をメンテナンスすること」
の大切さを感じています
生活習慣を「ちょっと」変えるだけで
お顔はどんどん綺麗になります
お待ちしていますね
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