食事を「制限する」のではなく
綺麗になるものを「選択する」意識を持つと
楽しく食事改善ができます
食べ物に「良い・悪い」はありません
「甘いものは体に良くない」と言いますが
誕生日のお祝いでケーキをいただくことは
人生の楽しみですよね
「良い」「悪い」を決めすぎると
我慢や制限が出て疲れます
食べる楽しみがなくなり
食事が苦痛になっていきます
例えば、甘いものなら
・食べる頻度をコントロールすればOK
・普段は食べないけれど特別な日は食べる
など、メリハリをつけることで
食事を楽しむことができます
情報にふりまわされるのではなく
自分で考えて決める
あなたがあなた自身のために選択をする
そうすれば、
食生活を整えることも楽しくなりますよ
そのためにまずは自分でやってみること
試してみて、調子が良くなければ
またやり方を変えたらいいですよ
パンケーキ屋さんにて
2/16土曜にセルフケア講座をいたします
◆毎日の習慣で、どんどん小顔になる
「セルフケア講座」
・日時
2月16日 (土) 13:30〜15:00
・場所
外苑前駅から1a出口からすぐ
m sugawara (エム スガワラ) 南青山
Salon Flower m sugawara
〒１０７－００６２
東京都港区南青山2-26-36 2階
03-3470-1120
11：00～20：00
・受講料
通常9,800 円(90分)
→オープニング価格 3,600円
(会員価格 3,000円)
・定員
10名
・お申込み方法
☎️03-3470-1120
💌flower.msugawara@gmail.com
(ご予約専用メール)
2月の講座は
・ファッション
・ヘッドマッサージ
・瞑想
・ヨガ
・漢方など
どの講座を受けていただいても
楽しく綺麗になります
外苑前駅1a出口からすぐの帽子と洋服のお店
「エム スガワラ」さんが新しくオープンする
インナービューティをつくるサロンです
ご予約はこちらまで
☎️03-3470-1120
💌flower.msugawara@gmail.com
(講座のご予約専用メール)
日々、小顔マッサージをしながら
お客様のお顔にふれていく中で
「自分でお顔をメンテナンスすること」
の大切さを感じています
生活習慣を「ちょっと」変えるだけで
お顔はどんどん綺麗になります
お待ちしていますね
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ぜひご登録ください
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