歳をとりたくない

誰でも歳をとりますが

「若々しくいる」ことは可能です  

食事が体に与える影響は大きいです
甘いものをいつも食べる習慣があると
顔の「たるみ」や「くすみ」につながります

ジュースの代わりにお茶かお水を飲む。
この習慣に切り替えていきましょう

食事を「制限」するというより
若々しくいられる食事を「選択」する
こう考えると、楽しくラクに
綺麗に歳を重ねていく習慣ができます

綺麗になる習慣が身につくと
がんばらなくても自然と綺麗になりますよ