生活習慣が変わると 何もしなくても常に綺麗でいられます 食生活が与える影響は大きいです 体に良いものを食べると外見が変わります その喜びで内面も綺麗になります その繰り返しでどんどん綺麗になります その状態が「当たり前」になるので 意識しなくとも常に綺麗なままです