美しく痩せるための3原則
・「食生活」を整える
・「運動」を適度にする
・「睡眠」をたっぷりとる
基本的な生活習慣が整うと
自然と痩せて綺麗になります
食生活の影響は大きいです
「朝ごはんに菓子パン」という習慣があれば
今すぐに変えましょう
甘いものを食べる回数を減らすと
体は痩せ、肌も綺麗になります
難しいことはありません
健康的な生活をすることです
友人とレストランで食事をする際は
デザートもいただいています
すぐ目の前でつくられているので安心です
