「情報がたくさんありすぎて、どれが正しいのかわからない」
「今のやり方が自分に合っているのかわからない」
という声をよく耳にします
そのやり方で調子が良くならないのであれば
合っていないのでしょう
その方法でうまくいっていないのなら、
あなたには合っていないのだと思います
例えば食事に対してこんな考え方があります
朝ごはんはしっかり食べるべき。
一日2食が健康的だ。
野菜は生で食べるのが良い。
生野菜は体を冷やすからダメ。
両極端な意見もありますよね
どれも、正解も間違いもないでしょう
その人によって違ってきます
ある人にとってはベストな方法でも
あなたにとっては合わないことがあります
「自分に合っているのか分からない」
というのは自分の感覚が分からない状態です
自分の体調の変化よりも誰かの言葉を信じ
自分の内側の感覚よりも外からの情報に頼り
常に迷い、さまよい、不安な状態です
ですが、そうなるのも自然なことでしょう
次から次へと新しい情報が目に入り
本や雑誌では様々な方法が紹介され
SNSでは美しい女性が素敵な物をオススメし
目移りするのも当然のことで、自分の判断に自信がなくなるのも仕方ありません
そんな中で、あなたのように
「自分に合うものを見つけたい」
「もう迷いたくない」
と思っている方はたくさんいらっしゃいます
では、どうしたら自分に合う方法を見つけるのことができるのか？
それは、自分で実際にやってみることです
実際に自分で食べ、体調の変化を観察をし
実際に自分で使い、使い心地を自分に問う
あなたの体です
あなたが決めて良いのです
相談するのは、他人ではなく自分です
ですが、私たちはつい楽な方法を探してしまいます
「あなたにはこれが合っていますよ」
と言ってもらえるのが一番ラクなのです
ラクなのですが、その結果「これで本当に良いのだろうか？」と迷い続けるのです
こんな経験はありませんか？
フラッと立ち寄ったお店で店員さんに
「これ、お似合いですよ」と言われ迷ったあげく買ってみたものの
家に帰るとなんだかパッとせず結局タンスの肥やしになった
「本当にこれで良いのだろうか？」
「本当にこれで良かったのだろうか？」
自分の選択に不安があると
前に進むことがこわくありませんか？
服装でも、美容のことでも
自分の人生に迷わなくなるには
誰かの声より自分の感覚を採用することです
外からどんなアドバイスをもらうより
あなたが、あなたに教えてあげるのが一番信頼できるでしょう
「あなたのちょっとした変化」が分かるのは
あなただけだから、です
生活リズム、体調の変化、感情の動きを
何十年も一番近くで見ているのはあなただけです
それでもやはり一人で決めることが難しい場合、相談するのは信頼できる人に限ります
私も着るものや体のことなど、定期的に信頼できる方にお願いしています
長くなりましたが
「自分に合うものが分からない」という悩みには、自分を知ることが役に立ちます
・食べたもの
・その日の体調
・心の調子
それらを記録することが分かりやすいです
「書く」ことで頭の中が視覚化され
自分の感覚や思考を深く読み取ることができます
面倒に感じますが実は慣れれば簡単です
そうしてあなたのデータを集めることで、自分に合う方法が分かるようになりますよ
私たちは、つい手軽なものやインスタントなものを選びがちです
やはり、楽ですから
手っ取り早くきれいになりたい。
短時間で美味しいご飯をつくりたい。
(私もそういった情報に助けられています)
すぐにできるものや
簡単につくることができるものは
誰もが忙しい今の世の中には欠かせないものです
一方で、
時間をかけて作り上げることや
一見、面倒に思われることも
私たちが大切にしたいものです
一瞬で簡単にキレイになれる方法が
メイクやエステで外側を磨くことだとすると
時間をかけて自分を知ることは
内側からキレイになることでしょう
どちらも、欲しいですよね
どちらも、可能です
年始に子供と遊んだ時の写真です
