顔のくすみが取れ、肌が明るくなります

「食生活を整える」というのは、例えば

・腹8分目で終えるようにしたり

・お菓子を控えたり

・いつもより食べる量を減らすことです

食事の量を減らし内臓を休ませてあげると

顔のくすみが取れ、顔色は明るくなっていきますよ

年末からお正月にかけて

食べ過ぎたり、体重が増えた方も多いと思います

ご馳走を食べ

お酒を飲み

甘いものを食べる量も増えましたよね

このあたりで少し

腸や胃を休ませてあげましょう

体の中のことは肌に出ますから

肌荒れやくすみが気になるときは

食べるものに気をつけるといいですよ

甘いものは時々でいい、と私は思っています

顔のたるみ、くすみでご相談にいらっしゃる方の食生活をうかがっていると

甘い飲み物やスイーツが多いと感じます

お菓子はクセになるので、たるみやくすみの原因にもなります

どうしても食べたくなったら、お茶を一杯飲んでみましょう