あけましておめでとうございます
「お正月は太ってしまう」
と気にされている方も多いですよね
顔がむくんで丸くなりやすい時期です
お正月に顔が太る原因は2つ
・食べる量が増える
・動く量が減る
です
いつもよりたくさん食べ
いつもより動かないので
自然と体も顔も重くなっていきます
お正月太りを防ぐための対策は
・食べる量をできる範囲で減らす
・動く量を増やす
テレビを見ながら腹筋や腕立て伏せをするのもおすすめです
今朝は山登りをしました