正月太りをなんとかしたい

あけましておめでとうございます

 

「お正月は太ってしまう」
と気にされている方も多いですよね
顔がむくんで丸くなりやすい時期です

お正月に顔が太る原因は2つ

・食べる量が増える
・動く量が減る

です

いつもよりたくさん食べ
いつもより動かないので
自然と体も顔も重くなっていきます

 

お正月太りを防ぐための対策は

・食べる量をできる範囲で減らす
・動く量を増やす

テレビを見ながら腹筋や腕立て伏せをするのもおすすめです

 
今朝は山登りをしました 

みなさん、良い一年になりますように。