です

先週より、一回でも多く自炊できたら

昨日より、10分でも多く歩いたら

いつもより、30分でも早く寝られたら

その積み重ねで体が健康になり

顔も引き締まっていきます

「健康になる＝きれいになる」です

あなたの健康は

あなたが食べるものでつくられます

食べるものを気をつけていきましょう

お菓子を減らしたり

ジュースのかわりにお水を飲む

これだけでフェイスラインの脂肪が落ち

肌あれも改善していきますよ

その積み重ねが

あなたの顔を引き締めてくれますよ