「あごの下のお肉が気になる」
「顔がたるんできた」
「顔が大きくなってきた」
そんな悩みのある方のお話の中には
共通点がいくつかあります
例えば
・運動をしていない
・甘いものを日常的に食べている
・ジュースをよく飲んでいる
「運動する時間かない」
とおっしゃる方がほとんどです
そうですよね
仕事、家事、子育てに忙しいと1日はあっという間に過ぎていきます
わざわざ運動する時間を作らなくても
電車の代わりに歩くことは可能だと思います
本気で顔のお肉を取りたかったら
一駅分歩くくらいの努力はしたいところ
また、家の中で運動できる機械を買っても
結局あまり使わないという方も多いです
脂肪が消えるクリーム等にお金をかけるのも良いですが
まずは自分の足で歩くことをおすすめします
歩く習慣ができると血流も顔色も良くなり
もっと美人になりますよ
エステやマッサージを受けると顔をは一時的にスッキリしますが
これまでと同じ生活を続けていくと、顔はまたたるんでいきます
あなたの顔をつくるのは、食事、睡眠、運動の基本的な生活習慣です