「エラ張りが気になる」
と悩む方がとても多いなぁと感じます
生まれ持った骨格も関係しますが
フェイスラインの筋肉が張ることで
エラ張りが目立つようになります
マッサージでエラの筋肉をゆるめると、
「エラ張りがなくなった！」
「え？なんでこんなに変わるですか？」
と驚かれる方が多いのですが
筋肉の張りがとれたからですね
またしばらくすると張ってくるでしょう
エラの筋肉が張る原因は日常生活の中にあり
自分でも気がつかないことが多いです
・ご飯を食べるときにエラの筋肉を使います
・寝ている間に歯を食いしばる方
・歯ぎしりのある方
・仕事のプレッシャーで無意識のうちに歯をくいしばる方
・育児の大変さでつい歯をくいしばるクセのある方
・言いたいことを我慢して歯を食いしばる方
・ストレスや感情を溜め込んで意識に歯をくいしばっている方
「無意識」のうちに
「歯をくいしばる」習慣が
エラ張りにつながってしまうんですね
対策としては、エラの筋肉の張りをゆるめること
常にゆるめ続けることですね
○朝、昼、晩、の食事の後にマッサージ
○お風呂に入りながらマッサージ
○寝る前にマッサージ
○起きたときにマッサージ
優しくさするように
1分くらいゆるめてみてくださいね
定期的にマッサージを受けることと
自分でゆるめる習慣ができると
フェイスラインがかなりスッキリしていきますよ