鏡を見ているだけでは顔は変わりません

行動することで現実が変わります

あなたが行動した分だけ綺麗になります

「顔のたるみが気になる」

「アゴの下のたるみがとれない」

「年々、顔が太っていく」

そんな悩みを解決するには

自分の1日をノートに記録すると良いですよ

・起きた時間

・食べたもの全て

・飲んだもの全て

・その日の心身コンディション

・歩いた距離

・寝る時間など

自分が何を食べどんな生活をしているのか

私たちは案外と知らないものです

あなたが自分の習慣を知ることで

顔のたるみの原因が分かり

生活習慣を改善することができます

と言っても

実際に動く方は2割いるかいないかです

その2割の方がどんどん変わって綺麗になっていくのです

正解も間違いもありません

自分が何を選ぶかですね

現実を変えていくには素直さも大事です

「ノート買って記録する」

こんな地味な作業も積み重なると宝の山です