体が健康になる＝見た目が綺麗になる
誰でも、体と心が健康になれば外見も自然ときれいになります
健康になるには生活習慣を改善すること
・食事を整える
・運動をする
・睡眠をとる
この3つがあれば、顔は勝手に痩せて小さくなります
顔のたるみが気になる方はお腹もたるんでいます
お腹のたるみは、食べすぎ、運動不足などが原因です
そういう方は日常生活でも体が重いです
・朝なかなか起きられない
・体がダル重い
・すぐ疲れる
・階段を上ると息が切れる
・お腹が出て好きなスカートが履けない
・好きなファッションができない
・体型をカバーする服ばかり買う
見た目だけではなく健康にも良くありません
顔のたるみを改善したいなら、健康的に綺麗になる事をしたらいいのです
一番大事なのが食事を整えることです
・甘いもの、ジュースを減らす
・たんぱく質をしっかり食べる
・自炊する
肌荒れ、ブツブツ、くすみも改善されます
昨日よりもほんの少し健康的な生活をする
その積み重ねであなたの顔はスッキリします
健康になると黙っていてもどんどん綺麗になってしまうのです