その前にまずはうがいと歯磨きです。

口の中をブクブクうがいをして

次に喉をガラガラうがい

その後に歯磨きをします

目が覚めますよ

寝ている間に口の中に消化しきれなかったものがたまります

口の中を清潔にしてから白湯やお水を飲みましょう！

また、1日に４回ほどぬるま湯でうがいをすると風邪やインフルエンザ予防になります

うがい薬はなくても良いですよ

化粧室で手を洗った後はザーッと手を乾かす機械は使わずに、ペーパータオルか自分のハンカチで手を拭きます

手洗い、うがいがしっかりできたら風邪をひかなくなります

みかんが、すぐになくなります