顔のたるみ、フェイスラインのたるみをなくすには痩せることです
エステやマッサージでたるみやむくみが改善しますが、なくなるわけではありません
体重を落とすことでフェイスラインやアゴについたたるみはなくなります
自然に体重を落とすには余計なものを食べない習慣をつけること
無理なダイエットや糖質制限をすすめているのではありません
糖質制限でお米や炭水化物を食べないと、肌はシワシワ、カラカラになり不健康な印象になります
「無駄はものを食べない」と決めるだけでいいのです
お菓子やジュースは毎日は必要ないです
頂き物や外食や特別な日に食べるだけで充分
甘いもの、加工食品、ジャンクフードも減らしていくと顔は確実にスッキリします
食べ物が豊富にある日本
健康になる食べ物を選んでいきましょう
この習慣が身につくと、顔のたるみもお腹のたるみも自然と減ります
肌荒れ
ブツブツ
吹出物
顔のくすみ
目の下のクマ
ほうれい線なども改善されます
食生活は大事です
本当に大事
何気ない習慣があなたの顔をたるませます
外食の時の最初の一杯をジンジャエールからペリエに変える
コンビニではジュースの代わりにお水を買う
野菜ジュースの代わりに野菜を食べる
りんごジュースの代わりにりんごを食べる
食生活が変わると顔は一回りスッキリして
肌もグンと綺麗になりますよ
外で体を動かしたりね