麻布十番の顔と心のエステ
ミルミライの三浦真紀です
顔痩せ、顔のたるみを改善し
フェイスラインをすっきりさせたい方へ
小顔マッサージと綺麗になる生活習慣の提案をしています
・若返りたい方
・顔を小さくしたい方
・たるんだアゴのお肉を取りたい方
写真で見た自分の横顔にがっかりしたことってありませんか？
アゴの下についたお肉が。。
猫背で頭が前に垂れて老けて見える。。
フェイスラインもブルドッグみたい。。
嫌だなぁ、老けたなぁ
歳を重ねるごとに顔がたるんでくるのは皆同じ、でも年齢のせいだけではありません
そんなお顔のたるみはこれまでの生活習慣の積み重ねです
・強すぎる肌のお手入れ
・栄養が足りない食生活
・運動不足による筋力の低下
・寝不足
・スマホの見過ぎでいつも猫背 など
気がつかないうちに「顔がたるむ習慣」を続けていることが大変に多いのです
それが積み重なり顔のたるみやアゴの下のお肉を増やしています
でも大丈夫！
積み重ねてきてしまったものはコツコツ減らしていけばいいのです
マッサージや生活習慣の改善でスッキリした顔になることは可能ですよ
◇顔のたるみをなくして顔を小さくする方法
1. 顔のマッサージ
2. 生活習慣の改善(睡眠、食事、運動)
3. 心を整える
この３つを取り入れると顔が引き締まるスピードが一番早いです
もう少し詳しく書いていきますね
1. 顔のマッサージ
一日3分で良いので自分でマッサージすることをおすすめします
日々のお手入れの積み重ねがスッキリした顔をつくります
例えば、これくらい簡単なもの
顔は弱い力で優しくマッサージすることをおすすめします
痛かったり強すぎる力は筋肉が伸びてしまい、かえって顔がたるむ逆効果な場合もあります
痛いのを我慢して顔に青アザができたり、おでこのシワが深くなったり、あごを開けると痛くなったり、思わぬ不調が出て私のところに相談にいらっしゃる方もあります
優しくて弱い力が一番強いのです
2. 生活習慣を改善する
・早寝早起き
・運動する
・食生活を整える
昨日より10分でも早く寝たり
昨日より10分でも多く歩いたり
自炊を増やして栄養を摂る
健康的な生活習慣の上に美しさが出来上がります
甘い物やジュースを飲むクセがある方は中毒の可能性が高いです
食生活を改善するだけで余分な脂肪が落ち顔がスッキリしますよ
3. 心を整える
自分の心のクセを知ることで小さな悩みがどんどん減っていきます
・イライラするパターンを知ること
・思い込みに気づくこと
・勘違いを解くこと
自分の心の中のしくみが分かるようになると、心が安定し、望んだ人生をつくることができます
必要以上に他人の目を気にするなく、
誰かと比べて落ち込むことや
心配、不安、妄想で未来をこわがることもなくなっていきます
子育てが楽になったり、夫婦関係が改善され表情がイキイキしていきます
◇顔、心、体は繋がっています
「心と体は繋がっている」ということをあなたも聞いたことがあると思います
心が疲れると体にも不調があらわれたり
体の痛みで気持ちまで暗くなったり
そんな経験ありませんか？
私はこの仕事をする前は、キャビンアテンダントや老舗ホテルでずっと接客業に携わってきました
毎日、毎日、お客様とお顔を合わせて痛感したことは「その方の心が顔に出ている」ということ
嬉しい気持ちも
不満がある時も
困っている時も
不安がある時も
顔を通してその方の気持ちがすくに分かるようになりました
これは接客業に関わらず、パートナーや子供の顔色、友達の表情を見て
あぁ、今日は調子が良さそうだな。
あれ、少し疲れているのかな。
どうしたのだろう、何かあったのか
そんなことを感じたりしませんでしょうか？
私たちは心は見えない分、表情でコミュニケーションを取っています
意識していなくても、相手の顔色を見て気持ちを想像したり思いやったりしますよね
顔には気持ちが出ています
顔は、その方そのものです
顔にものすごいパワーがあり特に笑顔は人を幸せにしてくれます
あなたにも、いつも笑っていてほしい
そんな想いで今日もやっております
◇皆さまからいただいたご感想の中からいくつかご紹介をしています
「内面が変わってくると周りで起こることも変わってくるって実感しています、、、また来月通います！」(30代、接客業の方)
「こんなに優しく顔をさわってもらったのは何年ぶりだろうと思いました」(40代、不動産業の女性)
「最近すごく落ち着いているんです、イライラしていないので家族にもどうしたの？って言われました」(30代、専業主婦の方)
「手からポカポカして体の中からポカポカするのを感じました。
むくんでいた顔がとってもスッキリして、左右のバランスも良くなりあごのラインもひとまわり小さくなりました
目もパッチリとしました！
最後に鼻も調整して頂きましたが鼻すじが通って高くなったと思います
とても気持ち良く心地良くいやされました
また是非次回もゆっくり施術して頂きたいです」
(40代 サービス業の方)
「顔のゆがみがコンプレックスでしたが、一回で元に戻り、あごのラインがシャープになりました！！
施術中も痛みは一切なく、むしろ気持ち良くて眠ってしまいました。
私の場合は目に見える体のゆがみが治ったのと同時に、心のゆがみ？(ストレスとかネガティブな感情とか)もすっきりと解消された気がして、本当に心地良かったです。
また定期的に通いたいと思います。
ありがとうございました。
(M・Kさん 30代 美容業)
「日常の忙しさで顔のこわばりに気がつかなかったのですが、優しいタッチと施術の効果き筋肉がほぐれ、自分の顔がこわばっていたことに気付きました
左右のズレや歪みは気になっていたのですが、顔がスッキリした今、日常の習慣から気をつけていこうと改めて思いました
むくみもスッキリ！！気持ちよかったです。また来ます❤︎」
(30代、主婦の方)
小顔エステ、小顔矯正など色々なやり方がある中で、私のお客様には優しくなでるようにマッサージをしています
ご自分でできるマッサージや生活習慣も一緒に考えていきます
習慣が変われば人生が変わる、大げさですが私はそう実感しています
生活習慣の改善ができると、40代、50代、その先もずっと自分で自分の顔をスッキリさせていくことができます
自分でできると楽ですよ(^^)
日々のメンテナンスができると、エステやマッサージを受けた時の変化も格段に良くなります
女性に生まれたことを一緒に楽しんでみませんか
私はクライアントさんに小顔マッサージをしていますが、生活習慣や心の悩みを聞き根本から改善できるお手伝いをしています
左が現在、右は半年前
生活習慣を変えただけで顔はスッキリします
顔も心もスッキリして、毎日良い気分で過ごすことができますよ
11月はあと数名の方のご予約を承っています