顔のたるみで悩む方って多いですよね
自分でマッサージしたり。
顔ヨガしてみたり。
コロコロする機械を買ってみたり。
「色々頑張ってもたるみがなくならない！」
と言う方も多いと思います
そんな時は食生活を変えてみるといいですよ
顔のたるみは生活習慣の積み重ねです
甘いものやジュースを日常的に飲む習慣があると顔も太ってくるんですよ
そんな食生活を改善することで顔のたるみは根本的に改善できるんです
例えば
・自炊の回数を増やす
・甘いものは週末だけ
・小麦より米
これだけでも顔はスッキリします
肌も綺麗になりますよ
ドレッシングにも良質でない油や添加物が入っているので
レモンと塩胡椒、オリーブオイルなどにすると食生活の改善ができます
私たちは豊かな国で生活しているので、甘いものや余分なものを想像以上に食べています
ドレッシングのように、当たり前に口にしているとなかなか気がつかないものです
食生活が変わると体も脳も健康になります
表情も明るくイキイキしてきますよ