キャビンアテンダントをしていた時
ひどい腰痛になりました
ストッキングが履けず
洗面台で顔が洗えず
少しの間仕事を休ませてもらいました
腰が痛いと普通の生活ができないこと
仕事もできないことを痛感しました
それが約10年前です
今は腰痛なしです
この先も腰痛に悩むことは一生ないでしょう
腰痛にならない、と決めたからです
それから様々なトレーニングを試し
これからもずっと続いていくと思います
「毎日よくできるねぇ」と言われますが
もう生活の一部になっているので
やらない、という選択がありません
何年も会っていない友人や知人から腰痛のことで連絡をもらうことがあります
どうやって腰痛を治したのか？
何をしたらいいのか？
また何年かすると同じ連絡が来ます
きっと何もしていないと思います
何もしなくても生活できるし
困らないからだと思います
私は困っちゃうんですよ
家事も子育てもしたいし
毎朝散歩もしたいので
腰痛に悩んでる場合じゃないのです
そして、日々トレーニングをしていると
心身の調子が良いので
どんどん続けたくなるんですよね
腰痛から10年
毎日の日課は大したことありませんが
積み重ねは大きいです
私はもう一生腰痛にならないと決めました
決めて行動したこたが返ってきています
顔も同じです
私は顔が丸いことを気にしてきましたが
いつもスッキリした顔でいると決めています
決めるといいですよ
毎日の日課を淡々と続けるだけです
それが当たり前になりますから
顔がたるむことはグンと減ります
食後は顔をゆるめる↓
小顔マッサージと、自分でできるマッサージなどもしっかりお伝えしています
自分でお顔のメンテナンスができると、これから先も楽に綺麗になっていきますよ
麻布十番でお待ちしています^_^
こんなお部屋です
