食生活を改善すると、フェイスラインのたるみや二重あごの改善につながります
お菓子や甘いものって美味しいのでクセになり、それでお腹がいっぱいになってしまいます
そうすると肝心の栄養が取れないままで、肌荒れにも繋がります
魚や肉などタンパク質をしっかり食べる習慣をつけることで、肌、髪、爪も健康的に綺麗になりますよ
菓子パンやジュースを減らすだけでも、フェイスラインのたるみは改善していきます
甘いものは特別な時だけでも良いのです
お土産でいただいた時、
コース料理のデザート、
週末だけのお楽しみ、
食生活にメリハリができると顔も体も余分な脂肪が落ちるので、スッキリ綺麗になりますよ
こんな食生活の見直し方もお伝えしています
日が沈むのが早くなりましたね