早寝早起きして顔のたるみをなくしていこう

こんにちは、真紀です

麻布十番駅で小顔マッサージや顔のたるみから卒業する生活習慣などを教えています

早寝早起きを習慣化できると
顔のたるみから卒業できます

・つい、夜更かしをしてしまう

・寝る前にスマホを何時間も見てしまう

・夜中にテレビを見てしまう

体に良くないなぁと分かっていても
夜型の生活がやめられない方も多いですよね

「分かっていてもやめられない」のは習慣になっているから

・夜更かしの習慣
・スマホを見るクセ
・帰ったらすぐにテレビをつけるクセ

こういった習慣の積み重ねが
体の不調や顔のたるみをつくります

 


今のあなたのお顔は
これまでの生活習慣の結果です


顔のたるみで悩んでいるのであれば
顔がたるむような生活をしてきたから

顔のくすみで悩んでいるのなら
顔がくすむような習慣があるから
ということです

ただ、それが悪いわけではありませんし
自分を責める必要もないのです


ただ、気がつかなかっただけ
ただ、知らなかっただけ
これから変えていけばいいのです



自分の生活をノートに記録していくとよく分かりますよ

起きる時間、寝る時間
食べたもの、体調
肌の調子、感情の起伏など

書くことで自分の生活習慣を視覚化できるので改善点も見つかります


「夜中のお菓子がやめられない」
「夜中のスマホがやめられない」
というのは単にクセになっている事もあれば
それが必要な場合もあるでしょう

人間関係の悩みやストレスから自分を守るために、夜中にお菓子を食べることで心のバランスを取っていることもあります

私も子供を寝た後の夜中のカップラーメンがクセになっている時期がありました
育児と家事に追われる中での癒しで、健康に良くないと分かっていてもやめられなかったです


今は子供も大きくなり、自分で生活習慣をコントロールできるのでラーメンは必要ありません

自分で生活をコントロールできるようになると、体調も良くなり顔はいつもスッキリするようになるんです



あなたも、大丈夫です

いま悩みがあるとしたらそれは終えることができます
急にゼロにはできなくても減らしていくことか可能です



あなたが毎日食べるもの、生活習慣、睡眠、心の状態があなたの顔をつくります
この先もずっとです

だから、自分で自分の顔をコントロールしていくという意識を持っていくと良いですよ

化粧品やエステやマッサージは、顔を外側から綺麗にしてくれます
内面を健康的に綺麗にしてあげられるのは、あなた自身です


自分で自分の顔をつくっている
あなたがあなたの顔をつくっていきます

スッキリした顔をつくるのは実はとても単純なことです

・早寝早起き
・栄養のあるものを食べる
・自炊を増やす
・運動する

難しくもないし、面白くもないし、キラキラした方法ではないですよね
また、一瞬で綺麗になれる!という魔法のような方法でもありません

ただ、自分のために続けることです
淡々と続けるだけなんです

毎日の生活って地味な作業の繰り返しです

朝起きて、ご飯を食べて、片付けて
またご飯を作って、お風呂に入って寝る

こんな日々の暮らしを楽しんでいくことが
あなたの顔を輝かせてくれます

まずは、早寝早起きの習慣をつけて
疲れにくい体を作ることをおすすめします
体が元気だと心も軽くなり表情が明るくなります

睡眠不足、
体がだるい、
体が重い、
顔のたるみ、
顔のくすみ、


など、気になることがある方は
早寝早起きしてみてください

習慣を変えるのに2ー3週間かかります
最初はがんばろう!
新しい習慣が身についたら
意識しなくてもいつも顔はスッキリしてるよ



私は、あなたと一緒に
これからのあなたのお顔と生活習慣をつくるサポートをします


10月はあと数名の方、ご予約可能です



 

先日、キャンプに行ってきました


◇顔のたるみを改善する小顔サロン
ミルミライ



◇場所 
南北線麻布十番駅から徒歩7分
(詳細はご入金後にご案内いたします)




◇メニューと料金
(3つのメニューがあります)

①小顔マッサージとセルフケア

 約90分 21600円(税込み)


〈施術内容と流れ〉

カウンセリング

全身のバランス調整

小顔マッサージ

セルフケア講座


・サロン滞在時間は90分前後です

・お化粧したままでお越しください、化粧品や機器は使わず手だけでマッサージをします





②小顔マッサージとセルフケア、メイクと表情レッスン

約120分 32400円(税込み)


*お顔スッキリさせてて笑顔もメイクも明るくなりたい方向け、接客業の方へもおすすめです

明るく華やかなお顔になるコツをお伝えします


〈施術内容と流れ〉

カウンセリング

全身のバランス調整

小顔マッサージ

セルフケア講座

メイクと表情レッスン


・サロン滞在時間は約2時間です

・普段お使いのメイク道具をお持ちください

・こちらでご用意するものも使っていきます







③小顔スペシャル 2日間 54000円 


②小顔マッサージとセルフケア、メイクと表情レッスン 

別の日に、ランチを食べながら全身で綺麗になるご相談をお受けしています

お顔のことや生活習慣のことなど何でもご相談ください


・全身の身だしなみを美しく整えたい方

・自信を持って人前に出たい方

・全身で変わりたい方

・就職や受験の面接対策も教えています


ホテル、CAの仕事で身につけた第一印象を格段にあげる技などお伝えします

時には少しオシャレしてランチを楽しむことも美容にいい刺激になりますよ






◇ご予約方法

10月は、あとお一人様で終了します


◇10月の日程表

・10/2  火曜  14:00〜
・10/3  水曜  11:00〜/14:00〜
・10/11 木曜 11:00〜/14:00〜
・10/12 金曜 14:00
・10/23 火曜 11:00〜/14:00〜
・10/26 金曜 14:00〜
10/30 金曜 14:00〜


ご希望の日時を選んだらご予約フォームをお送りくださいね


ご予約フォームはこちらです





お待ちしています



24時間以内に返信のない場合は通信トラブルの可能性がありますので

再度ご連絡いただけますと助かります





小顔マッサージをするのは私、真紀です

この仕事をする前は、ホテル勤務、キャビンアテンダントをしていました






◇お申込みの前にご確認ください

  • キャンセルは受け付けておりませんが、前日までのご連絡にて日程の変更が可能です
  • お申し込み後、7日以内に施術料金のご入金をお願いいたします
  • ミルミライ サロンは女性のお客様のみとさせていただきます
  • 現在、幼児の育児中のため、子供が病気にかかってしまった場合、やむを得ずご予約を延期にさせていただく可能性がございます。あなたのの貴重な時間を無駄にせぬよう最大限努力いたしますが、予めご了承ください