自分の顔はこれまでの生活習慣の積み重ね
顔がたるむような生活習慣や
顔が太るような生活スタイルを
無意識のうちに続けてきた結果なんだよね
それがダメなのではなく
そこに気がつくと改善ができる
実は、とても単純なことだよ
顔をスッキリさせたいのであれば
生活習慣を整えることは重要
・普段の食事を改善し
・睡眠をしっかり取り
・運動も適度にする
これらを整えたら
体も顔もスッキリしてくるよ
顔は正直だから
何を食べ
どんな生活をして
どういう気持ちでいるかが出るんだよね
顔のたるみも
顔のむくみも
二重あごも
気がつかないうちに自分でつくっている
それに気がつけば改善できるよ
ただ、自分で原因をつくっていると認めるのはこわいよね
だってもう言い訳できないからね
生活習慣を改善するのは最初は努力が要る
今まで当たり前にしてきた事を変える必要があるからね
ジュースよりもお水やお茶を選ぶ
パスタよりも和食ランチを選び
駅まで歩いたり
スマホはやめて早めに寝たり
自炊の回数を増やしたり
野菜を食べたり
魚、肉、豆を食べたり
休みの日に運動したり
慣れるまでは面倒だよね
難しく感じるかもしれない
これまでの習慣とは逆のことだから
慣れるまで意識が必要だよね
でもね、慣れたら楽しいです
何も難しくないし
自然にできるよ
それが当たり前になれば
もう努力しなくても
顔はいつもスッキリしてるの
自然と健康で綺麗になるんだよ
エステやマッサージにいけば顔がスッキリするのは当たり前です
顔のたるみを改善したくて
お金をかけてエステに通っているのに
顔がたるむ生活習慣を続けていたら？
うーん
今の生活習慣を続けている限り
根本的な改善にはならないんだよね
痩せるサプリメントや脂肪が取れるクリームに頼るもの一つの方法だけど
生活習慣を変えたら
顔のたるみや二重あごから卒業できるよ
そうすれば今後は自分で自分の体や顔をコントロールできるよ
すごく楽だし簡単だし出費も減るんだよね
生活習慣が変わると良いことがたくさんある
顔が綺麗になるだけじゃなく
気持ちも前向きになるし
心も強くなって小さなイライラも減るよ
これは実践したら誰でもわかること
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