スマホを見る時間を減らすといいですよ

特に、寝る前にベッドでスマホを見る習慣はすぐに変えたほうがいいです

目も疲れ、乾き、寝つきもわるくなります

必要な時以外はスマホは見ないようにすると

目の下のクマも改善しますし瞳も輝きます

コンシーラーも要らなくなりますよ

スマホを長時間見ていると姿勢が崩れ

猫背や二重あごにも繋がります

メールをチェックしたり

誰かに連絡をする必要がある時以外は

スマホを見ない

こんな習慣になると

本当に目の疲れを感じなくなります

健康にも美容にも最高ですよ

わたしは朝、ランチの後、夕方

この3回のタイミングでメールなどを確認し

それ以外は見ないことにしています

昔は目の下にクマができやすかったですが

ここ何年もコンシーラーなしです