こんにちは、真紀です
麻布十番で、たるみがスッキリして表情も明るくなる小顔サロンをしています
これまでの生活習慣の積み重ねが
今のあなたのお顔です
顔をスッキリしたい。
顔を小さくしたい。
顔のむくみをとりたい。
顔のたるみをとりたい。
顔痩せしたい。
二重あごをなくしたい。
のであれば
生活習慣を変えること以外
根本的な改善方法はないです
その場だけスッキリするので十分であれば
その都度、エステやマッサージに行けばいいのですが
「顔がたるむ」ことから卒業したいなら
「顔がたるむ」ような今の生活習慣を変えていくことです
・食生活を整える
(自炊を増やし、お菓子やジャンクフードを減らす)
・運動する
(歩くことで体も脳も心も強くなります)
・睡眠時間をしっかりとる
(早寝早起きが習慣化されると、見た目も若々しくなります)
生活習慣を変えない限りは
これまでと同じように
これから先もずっと
「顔がたるむ」という悩みや不満を持ち続けていくことになります
しつこいですが
なん度でもいい言います
生活習慣＝顔
二重あごになる生活＝二重あごになる
顔がスッキリする生活＝顔がスッキリする
習慣を変えるには
最初は少し頑張る必要があります
少しだけ頑張って
新しい習慣として身についてきたら
もう楽勝、余裕
1回目ボコボコ
2回目落とし前つける
3回目余裕
当たり前になるからです
「健康的で顔がスッキリする習慣」が当たり前になれば、頑張らなくても体が動きます
体に良い食事を選び
運動し
睡眠を大切にする
そういうことを
意識せずにとも
勝手に選ぶようになります
呼吸と同じ
当たり前のこと
別に何もしてないのと一緒
沢尻エリカさんと一緒
そうなった頃にまわりから聞かれるでしょう
「綺麗になるために何か特別なことをしてるんですか？」
あなたはおそらく、こう答えるでしょう
「別に」
これが言いたかっただけ（笑）
本当にね
健康的で綺麗になる生活習慣が身につけば
いろんな悩みから解放されます
具体的な例で言います
私は20代の頃にひどい腰痛でしたが
もう卒業しました
「一生、腰痛と付き合っていくしかない」
「職業病だから仕方ない、治らないよ」
と言われましたが卒業しました
尾崎豊しました
卒業するポイントは
・腰痛に効くと言われたことは全て試す
・絶対に卒業すると決めて動く
・あなたの気持ちを受け止めてくれる人にサポートをしてもらう
(筋トレ、ヨガ、パーソナルトレーニングなど色々試す中でどの先生からもこう言われました
「治るのは難しい」
「これ以上やっても同じ」
その中で一人だけ
「できることは全部やってみましょう」
と私の思いを支えてくれるトレーナーに出会い、そこから劇的に良くなりました
そして、腰痛から尾崎豊しました
しつこいね
腰痛で例えましたが
どんな悩みにも共通することです
誰に習うか
とても大事です
合う、合わない
あるでしょう
顔の悩みなら
エステ、マッサージ、美容サロンなど
数え切れないほどあります
私の活動している麻布十番であれば
パッと思い浮かべるだけで20軒以上
探したらいくらでもでてきます
あなたの住む地域にも
無数にあります
その中から
ぜひ、見つけていただきたいのです
あなたの話を真剣に聞いてくれて
あなたの悩む気持ちを否定することなく
あなたが変わりたいと思う気持ちに寄り添い
あなたのことをサポートしてくれる
そんなお店が必ずあると私は信じています
お店の写真や発信している雰囲気から
なんとなく「いいな」と思う人
文章や写真からでも伝わるものはあります
あなたの勘がピンとしたら動いてみる
動くことで流れや運気が変わります
また言います
あなたの今の顔は
これまでの生活習慣の積み重ね
あなたの想いが
今のあなたの表情をつくり
食べたものが
肌をつくり
内面の様子が
外見の輝きになってあらわれます
あなたにとっての「綺麗になる」とは
どういう意味でしょうか
今より顔がスッキリする。
今より顔が小さくなる。
肌がきれいになってメイクが楽しくなる。
綺麗になって自信がついたら恋愛がしたい。
綺麗だねって言われたらすごく嬉しい。
どうなりたいのか？
具体的に
細かく
紙に書いてみて
書いたら
そのためにできることを考えてみて
それを一つ一つ
淡々とこなしていく
その積み重ねが
悩みからの卒業につながります
完全に卒業することができなかったとしても
今より改善することは間違いありません
あなたが動いた分だけ変わります
そしたら、一緒に乾杯しましょう
卒業からの乾杯
最後は海援隊になっちゃった
あ、じゃなかった、長渕さんね
私がブログで紹介している小顔マッサージは
どれもものすごく簡単なものばかりです
一瞬で顔が3センチも小さくなる
なんていう魔法はない
ほんの少しの変化でも
毎日の積み重ねていくことで
あなたのお顔を綺麗にしてくれますよ
これを毎日1分でいいので続けること
朝、心身ともに綺麗になるメッセージがラインに届きます
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ブログより短いので読みやすいです
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