本音を言うのがこわくてつい無理をしてしまう

「自分らしく生きていない気がする」

「何をしていても心の底から楽しめない」

「人の目が気になって自由に振る舞えない」

そろそろ、ソロ活動に切り替える時期ですね
ダジャレじゃないです

今の活動形態では、あなたの素晴らしさを発揮するのが難しくなってきたのでしょう

本音を言えずに苦しいのかもしれないし
無理をしすぎているのかもしれないし
本当の自分をさらけ出したいのかもしれない

そんな時は一人の時間を増やす

一人で過ごす時間が増えれば増えるほど
心も体も健康になる
綺麗にもなる

時間があるから運動もできるし
趣味の時間も増えるし
自炊の回数も増え肌も綺麗になる





一人の時間をつくるには
今までの習慣をかえていく必要があります




「なんとなく」やっていたことをやめていく

「こういうものだから」とまわりに流されていることをやめる

「嫌われないように」とやっていることをやめる



その代わりに


嬉しいなー
楽しいなー
大好きだなー


と思えることにエネルギーを集中させる
それ以外のものは手放してしまえ


自分に聞いてやることで
手放すものが分かってきます



コーヒーを一杯飲む時にも
このマグカップで本当に良いのか?
自分に聞いてやる


明日、着る服も
本当にそれで心地よいのか?
聞いてやる


ご飯を食べる時も
本当にそれが食べたいのか?
聞いて

全部、聞いてやって

答えがノーなら
即、変える




その繰り返しで
自分の好きなもの、好きな人、好きなことがわかってくる




ひとまず、
なんか違うなーと思うなら
グループを脱退して一人になる

最初はこわいかもしれないけれど
また気の合う仲間ができるよ




一人で過ごす時間が増えれば増えるほど
楽しくなる
綺麗になる


自分を変えたい
人生を変えたい

なら

行動を変える
習慣を変える

ガラッと変えたらいい
やりすぎかな?くらいにやったらいい



自分に嘘ついて過ごすのって
一ミリも楽しくないですから

今まで無理してまわりに合わせていました
ごめんなさい、本当は嫌でした

楽しくないのに楽しいフリをしていました
ごめんなさい


行きたくないのに仕方なく参加していました
ごめんなさい



自分にウソをついて
ごめんなさい

まわりの人にいい人ぶっていて
ごめんなさい


そんなふうにさらけ出してしまえば
あとは楽です



自分に正直に生きる、と言うのか

ウソをつかない、と言えばいいのか
ただのワガママにうつるのかもしれないけど

我慢してると顔に出ちゃうからね

ワガママ言っても
さらけ出しても
案外、何も起こりません

みんな、優しいです
 

あなたの大切な人が本音で接してくれたら
嬉しいでしょ
それと同じ