メイクしてるのに顔がくすんでいませんか？
オシャレしても顔だけくすんで見えますか？
「老けた気がする」
「顔が疲れている」
「顔が下がってきている」
「顔がたるんでいる気がする」
「顔色がくすんでいる気がする」
スーパーで自分の顔を見たときに
「わ！顔色わるい！」なんてびっくりすることありませんか？
血色がないというのかな
ボサーッとしてて肌がくすんでいて、今すぐ帰りたくなります
疲れがたまってしまう時ってありますよけ
体が重くて気持ちもどんより
そんな時はおそらく表情も暗くなっています
顔の印象を決めるのはあなたの表情です
表情が明るくなると顔全体が華やかな印象になりますよ
メイクならチークの上にハイライトをのせる
いつもより明るい色の口紅をつける
口紅を明るくするのが一番簡単です
飛行機の中でCAさんが華やかに見えるのは口紅の色が明るいからですね
仕事の疲れ。
育児の疲れ。
家事の疲れ。
人付き合いの疲れ。
疲れることってたくさんありますよね
良く寝て。
体にいいもの食べて。
運動する。
生活習慣が整うと体はずいぶん変わります
あとは、疲れることをどれだけやめられるか
スケジュールが空けば空くほど
心身ともにリラックスできます
予定を減らせば減らすほど
自分のための時間ができます
1日24時間
それ以上は増えませんよね
なので、どこかで何かを削ることで
自分の時間を作ることができます
ダラダラお茶したりDVD観たり
無駄な時間を過ごすことも贅沢で良いですね
楽しいなー。と心の底から思えるならそれもありだと思います
ただ、
疲れるだけの女子会や
断れない飲み会
なんとなく参加するランチ会
わかんないですけど、「なんとなく」をやめてみるとすごくスッキリしますよ
その間に冷蔵庫の掃除できますしね
家の中が片付いていると色んなことがうまくいきますよ
そんなことで、表情を明るくするとパッと華やかな顔になります
笑うことで顔の筋肉も動きます
血色も良くなります
むくみやたるみも改善していきます
あなたの表情が明るくなる事を増やしていく
楽しい話ができる人と会ったり
好きな場所へ行ったり
家の中を整理する
顔の印象を決めるのはあなたの表情です
疲れることはどんどん断っていこう