朝早く起きると時間がありますよ

今の時期なら日の出は4:30ごろです

6時ごろまではわりと涼しいので一人で活動するのにとてもいいですよ

運動不足の人は散歩したりね

勉強したり頭を使う作業も午前中がはかどります

「子供を寝かしつけた後にやりたいこがあるのに一緒に寝落ちしてしまう」

とストレスを感じるお母さんもいらっしゃいますが、子供と一緒に寝て朝早く起きる方法もあります

朝は1日の中で一番頭が冴えています

やりたいことも効率よくできますし、家事や掃除もいつもの半分の時間で終わります

「子供が寝た後に旦那さんのご飯を作らなきゃいけない」

「子供が寝た後にやらなきゃいけないことがある」

色々な事情があると思いますが、早く寝られる仕組みを考えてみてはどうでしょうか

ご飯は温めてもらうだけにしておく。

先に寝させてもらう事を話しておく。

夜にテレビやスマホを見ないと時間の無駄遣いが減ります

早く寝て、よく寝て、疲れをとる

あなたが心身ともに機嫌よく過ごせることが大事です