顔が小さくなるにはどうしたらいいですか？
1番よく聞かれる質問です
・お菓子を減らして食事をしっかり摂る
・体を動かす、歩く
・睡眠時間を確保する
「顔が太ったんです」
「顔が大きくなってきたんです」
「フェイスラインが太ってきたんです」
と悩んでいる方は
顔に余計なものが溜まり、たるみ、むくんだ結果、本来の自分の顔よりも大きくみえるのです
顔を小さくするには、今あなたの顔についている余分なものをなくしていくことです
なぜ余分なものがついてしまったのか？
甘いものを食べすぎている方が多いです
朝は菓子パン。
甘いカフェラテ。
食後にスイーツ。
外食する時の飲み物はジュース。
疲れたからスイーツ。
週末だからスイーツ。
頑張ったからスイーツ。
ご褒美にスイーツ。
スイーツが多すぎませんか？
甘いものってクセになるので、少し食べるとどんどん食べたくなります
どんどん食べてお腹が満たされるのでご飯が要らなくなります
お腹はいっぱいでも栄養が足らないんです
そうなると、お腹がたるみ、顔もたるみ、フェイスラインは二重あご
顔は細かいプツプツができたり
体は疲れやすく
いつも体がダルい、重い
イライラしやすい
など、心身の健康にも良くありません
たまに食べるくらいにしましょう
毎日食べてるなら週3日に減らしてみたり
週末だけにしてみたり
お菓子を減らすだけでかなり変わってきますよ
余分なものを減らしましょう
それができるのはあなただけです
私はもうすぐ40になりますが今が1番元気です
20代の時は食生活も偏りとても不健康でした
いつも疲れて
いつも眠くて
風邪をひきやすくて
精神的にも落ち込みやすかったですね
顔も体も心も、今思えばエネルギー不足でした
その時はそれが普通でしたが、健康になった今よく分かります
普段の生活習慣が健康的になり、心身ともに元気でいると悩むことが劇的に減ります
もちろん、顔もスッキリ顔色も良いですよ