こんにちは、真紀です
麻布十番で小顔マッサージをしています
夏は二の腕が気になりますね
フェイスラインもたるんでいませんか？
顔が太ってきた〜。
顔がいつもむくんでるの。
フェイスラインがたるんできた。
二重あごになっちゃったの。
どうしたらいい！？
まず、食生活を整えることですね
顔のたるみや二重あごでお悩みの方の食生活にはこんな傾向が見られます
・朝は菓子パンや甘いパンをよく食べる
・ジュースをよく飲む
・お昼はパスタか揚げ物が多い
・コンビニでお菓子を買う
・外食が多い
お菓子、パン、パスタ、揚げ物、ジュースは悪者ではないです
美味しいですし、そもそも食べ物があること自体とても有り難いです
その中で私たちは
綺麗になる食事
健康になる食事
元気になる食事
を自分で選ぶことができるのです
とても恵まれていますよね
豊かなことだと思います
あなた次第で、あなたが綺麗で元気で健康になる食生活を選ぶことができるのです
今のあなたのお顔は、これまでの生活習慣や食生活の結果です
今、ご自分のお顔に悩みがあるのであれば
食べるものを変えていくことが根本的な改善につながります
必ず変わります
根本から変えたら、変わります
やるか、やらないか、だけです
先程挙げた甘いものや揚げ物などは、日常的に食べていると顔がたるむ原因になります
そして、そんな方はお腹もたるんでいます
顔って体の一部なのです
体が太るような食生活やお腹がたるむような食事をしていれば、当然お顔も太りますしたるみます
顔だけマッサージしても、すぐに戻ります
顔だけメイクして綺麗に見せても、すぐにたるみます
これまで美容液や化粧品にもたくさん投資してきたと思います
エステやマッサージも色々試しましたよね
でも、まだ悩んだままではありませんか？
肌荒れして、エステ行って。
肩が凝って、マッサージ行って。
体調を崩して、サプリメント飲んで。
の繰り返しをしている方がほとんどじゃないでしょうか？
これから先も綺麗で健康的な生活を送りたいと考えるのであれば
悩んでから対処するのではなく、悩みを終えることを目標にしましょう
顔も体も心も、全身でスッキリきれいになることを考えていきましょう
難しいことはありません
食生活が健康になれば顔は自然と痩せて綺麗になります
例えば
・甘いものは週末だけにする
・自炊の回数を増やす
・魚、肉、大豆のタンパク質を意識して食べる
今の時期なら、水分補給はお水かお茶です
ジュースもたまに飲むくらいに減らします
食生活が整うと良いことがたくさんあります
顔や体がスッキリすることはもちろんのこと
・肌が綺麗になる
・便通も良くなる
・気持ちが明るくなる
・感情もコントロールしやすくなる
心身ともに強くなりますよ
あなたの悩みって、顔のたるみが取れることだけでしょうか？
たるみが取れても、またたるんで、の繰り返しではありませんか？
その悩みは終わらせることができますよ
それは、あなた自身で生活習慣を変えていくことです
心身ともに綺麗で健康的になると想像以上に快適ですよ
これまでたくさんの女性のお顔やお悩みと対面して思うことがあります
小顔マッサージを受けに来ていただくことで、お顔の悩みが改善し綺麗になることは間違いないと確信していますが
それ以上にクライアントさんの普段の食事や生活習慣が与える影響のほうが大きいと感じています
顔をスッキリさせるには、
顔の歪みを整えるには、
顔痩せするためには、
あなた自身が自分でつくっていくことです
あなたにとってこれからも続けられる習慣
あなたが心地よいと感じる生活スタイル
あなたの心身の調子が良くなる食生活
それを一緒に見つけていきましょう
自炊が苦手という方は慣れていないだけです
私も一人暮らしの時はほとんど自炊したことがありませんでした
大丈夫です、おしゃれなものなんて作らなくていいよ
外食するときに食べたらいい
味噌汁とお魚とお米のような和食なら作れそうですよね
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