こんなに暑いと、冷たいジュースを飲んだりアイスを食べる量が増えませんか？
甘くて冷たくて美味しいからついたくさん食べてしまいますよね
そうするとジュースやアイスだけでお腹いっぱいになっちゃう
そして肝心の食事が入らなくなるのです
暑くて体力を使うのに食事で栄養が取れてない状態ですね
夏バテの原因になります
ジュースは最小限にしましょう
というか飲まなくていいよ
甘い飲み物はくせになります
たまにはいいですが日常的に飲んでいる方は顔も体もたるんでいる事が多いです
フェイスライン、タプタプしていませんか？
お腹周り、タプタプしていませんか？
肌も小さなポツポツがありません？
ジュースは一番太ります、顔も体も
飲み物はお水かお茶にして
野菜ジュースより野菜を食べる
フルーツもそのまま食べる
そんな習慣が身につくと顔もお腹もスッキリしますよ
あなたの顔も体も
あなたが食べるものからできています
顔をスッキリさせたい。
顔を小さくしたい。
痩せたい。
ならば、根本から変えていきましょう
サプリメントやマッサージやエステはその後で十分です
まずは、あなたの生活習慣そのものを変えようね
健康的な生活をしてたら自然に綺麗になります
難しいことはないんです
早寝早起き。
甘いもの控える。
体を動かす、歩く。
そんな生活に切り替えるだけ
慣れるまで最初だけ頑張ってみてください
健康的な生活習慣に慣れてしまえばそれがあなたの当たり前になります
そうすれば、もうこの先は
顔がたるんできた。
顔が太ってきた。
二重あごになってきた。
という悩みとは無縁になりますよ
肌荒れして、エステ行って。
肩凝って、マッサージ行って。
体調崩して、サプリメント飲んで。
の繰り返しをしている方がほとんどじゃないでしょうか？
たぶん、それじゃあ本当に心の底から悩みが解決されていないはず
悩みたくないですよね
悩みがなくなったらって考えたことありますか？
もう一生、悩むことがなくなったら？
できるんです
やっていきましょう
まずは、日常生活を変えていきますよ
早く寝ましょう
お風呂から出たらもうスマホは見ない
ストレッチして寝るよ
早く寝たら翌朝早く起きられるから
朝も時間に余裕が持てます
子供が朝からぐずっても対応できます
一日の時間の使い方も上手になり自炊の回数も増えます
食生活が整います
そんなふうに心身ともにいい事がどんどん増えていきます
日常生活が変わると人生変わりますよ