うまくいかない時って
色んなものを溜め込みすぎているよね
物が多すぎると掃除機がかけられず
散らかった部屋では心身が休まらないし
誰にでもいい顔してると
エネルギーを浪費して疲れるし
やる事が多くて疲れてる時に
子供にワガママ言われたらイライラしちゃうよね
そんなふうに疲れたり
エネルギー不足になったり
イライラするのって
たいてい自分で原因をつくってるんだよね
気がつかないうちにね
で、家族やまわりの人に八つ当たりしたりね
いい迷惑だよね（笑）
そういう時って必要じゃないものを抱えすぎなんだよね
もう何年も着てない服。
愛想笑いで疲れる人間関係。
母親だから家事も育児も全部ちゃんとしなきゃ！という思い込み。
そういうのを試しにやめてみると、ものすごくスッキリするよ
物を減らして掃除機をかけやすいようにする。
予定を減らして自分の時間をつくる。
まずはこれから始めてみるといいよね
顔も同じだよね
スマホの見すぎで寝不足で
顔がむくんで目の下にクマつくって
そんなに楽しくもない飲み会行って食生活が荒れて顔がたるんだりね
あなたの大切な時間を浪費してることって
実は多いよね
今あなたが持っているものや生活習慣の中で
あなたを疲れさせているものを思い切って捨ててみよう
自分には何が必要で、何が要らないのか
分からなければ紙に書くといいよ
まず、自分のしたい生活を書くよ
例えば
朝メイクする時間が欲しいなら20分早く起きたらいいよね
優雅にコーヒー飲みたいならコーヒー淹れる時間が必要だよね
そのために夜は早く寝たいから早く帰宅する。
いつもスッキリした顔で過ごしたいなら食生活を整えてたまに運動する
自炊して運動する時間を確保するために予定を減らす。
そんな感じで、まず最初に自分のしたいこと書いてみる
次に、そのために必要なことを書いていく
それ以外は要らないよね(極端に言うとね)
誰でもそうやって自分で作っていけるよ
今あなたが抱えすぎているものを手放してみよう
心もスッキリして表情も明るくなるよ
顔つきってどんどん変わるよ
物が減って心も整理できると
朝から散歩していい一日のスタートを切ることもできるよ