あなたが行く場所

あなたが一緒に過ごす相手

全部、自分で選んでるよね

でも時々それを忘れてしまって

こんなはずじゃない。

あの人のせいでこうなった。

予定を入れすぎて疲れた。

ってイライラしたりね

そんな時って心もガサガサだし顔もキツくなるんだよね

すべて自分で選択している、という意識をいつも持っていると誰かに腹を立てたりすることも少なくなるよ

感情をコントロールできない時って、家族や子供や部下など近い人にぶつけたくなるからね

自分で自分のことを管理するってすごく大事

できると毎日が快適になる

綺麗になる食生活を選ぶ。

心身が元気になるスケジュールを立てる。

顔がスッキリするような生活習慣をする。

全部、自分でできることなんだよね

やるか、やらないか、だけだよね