心身の状態って顔に出るよね
肉体疲労で顔色がくすんだり、たるみやすかったり
神経疲労で表情がキツくなったり、目つきが鋭くなったり、顔がこわばってくるんだよね
「自分の心身のコンディションを整えること」は本当に大事
メイクやお化粧品と同じようにこだわっていきたいよね
肉体疲労は体の疲れ
朝ベッドから起きられなかったり体がダルかったりするのはエネルギー不足だから、栄養と休養をしっかり取れば改善されるよ
神経疲労は心の疲れ
ちょっとしたことでイライラしたり、怒りっぽい時あるよね？
必要以上に誰かに気を遣ったり、余計なことを心配しすぎて神経がすり減って疲れるんだよね
本当は自分にために使いたいのに、エネルギーが残ってないから小さなことでもイライラしちゃうよね
神経疲労は一人でゆっくり休むことで回復するよ
人に会うのってエネルギー使うから、疲れてる時は一人で過ごすのってすごく有効
体の疲れも心の疲れも、単純にエネルギー不足なことが多いから「一人でゆっくり休む時間」が取れるといいよね
どんな美容液よりも肌に効くよ
東京は美術館も多いから、散歩がてらふらっと立ち寄るとすごくリラックスできるよね