朝から体がダルい。

疲れが取れない。

という方はおそらくエネルギーが不足しているよね

ランチはパスタだけだったり

ご飯は時間がなくて適当になりがちじゃないかな？

魚、肉、大豆などタンパク質を意識して摂ることで肉体的な疲労は改善されるよ

肌、髪、爪はタンパク質で作られるからしっかり摂りたいよね

体が健康になることが美しさにつながります

ご飯はしっかり食べようね