エラ張りを改善するマッサージ

エラ張りが気になる方は、奥歯をギュッと噛み締めてエラに力が入っていることが多いです

意識的にゆるめていけばエラ張りが改善していきますよ
エラの部分がかたくなっているので優しくマッサージしましょう

特に寝起きや食後がおすすめです

寝てる間に歯を噛み締めていたり、食事で噛むときにエラを使いますからね
ほぐしてあげることでエラ張りを防ぐことができます

優しくなでるように軽くマッサージするだけで充分です
奥歯をギュッと噛んでみて力が入るところがあると思います、そのあたりを円を描くように優しくクルクルしてみてくださいね

続けるとフェイスラインがシュッとしていきます
顔は優しく触ってあげた分だけ柔らかく、続けます分だけスッキリしますよ