二重あごやフェイスラインのたるみが気になる方へ
「走れますか?」
えー、無理だな。。と思った方はおそらく体が重いです
疲れがたまっていたり運動不足で座ってることが多くありませんか?
体が重いと顔のたるみや二重あごになりやすくなります
顔のたるみが気になる方はお腹も体もたるんでいることがほとんどです
両方あげていきましょう
走れない。
運動不足。
体が重い。
と感じているのであれば、あなたの体はもっと軽くスッキリするはずです
生活習慣を変えることで体も顔も軽くスッキリしますよ
食生活を整えることが大切です
食事は腹8分目にしてジュースやお菓子を減らしてみましょう
ゼロにするのは難しいので、例えば
平日は甘いものを減らしてみる。
週末や外食するときはデザートも食べる。
こんな感じでメリハリをつけると習慣にしやすいですよ
無理な減量や激しいダイエットをおすすめしているのではありませんが、食べ過ぎて顔もたるんでいる方が多いです
顔だけマッサージしてももちろん綺麗になりますが、全身でスッキリさせていけば「顔がたるむ〜」と悩むことが無くなっていきますよ
肌も綺麗になりますしウエストも細くなります
心も安定しますしね
いい事だらけですよ
顔のたるみや二重あごが気になる方は食生活を整えていきましょう