日常的にジュースを飲んだり、いつもお菓子を食べたりしていると
それでお腹いっぱいになっちゃうからご飯がしっかり食べられない
お腹はいっぱいだけど栄養が取れてない
栄養は取れていないけどお菓子やジュースは食べるから、
お腹がたるんで二重あごになる。
フェイスラインがたるんでくる。
顔がむくんでいる。
顔色がくすんでいる。
肌がザラザラしている。
すぐ疲れる。
イライラしやすい。
あなたの体はあなたが食べる物で作られるので、
食べ物を変えたら顔も肌もお腹のたるみも変わります
体も心も軽くなります
知ってるようで知らないことなんですよね
食べるものを意識したら全身が変わりますよ
あとは適度な運動も必要
ジムに行くことだけが運動じゃないよ、まずは自分の足で歩く
歩くと疲れるのはあなたの体が運動不足だから
歩くことに慣れたら疲れなくなります
エステやマッサージに行くお金で、トレーニングウェアとスニーカーを買って歩く事をおすすめします
