体にいいものを食べる

栄養のあるものを食べる

ここをもう一度見直してみると、食生活はガラッと変わります

食べたものを書き出して自分の食生活を振り返ってみるといいですよね

食べたものを書くなんて誰でも知ってることですが、知っててもやらないから身にならないのです

先週と今週の2週間、あなたの食べたものと生活パターンを書き出してみるといいですよ

自分のことって分かっているようで知らないものです

食べるものと運動、これを整えたらあとは自然と流れていくよね

顔だって肌がきれいになりスッキリしてくる

根本を整えたらあとは勝手にうまくいくのです

たまには自然に触れることもすごく大事ですね