グッと奥歯を噛み締めてエラが張ったり。

ストレスで食べ過ぎて顔が太ったり。

愚痴や不満で口角が下がったり。

顔つきもキツくなったり。

あ、愚痴や不満はためるより吐き出した方がいいですね

その時は、我慢している対象に直接言うことで、ただの愚痴や不満が解決に変わります

嫌なことは嫌だと言っていいの、断ることも時には必要です

でもそれがなかなかできないのは、

「こうあるべきだ」

「こうしなきゃいけない」

と思い込んでいるから

誰かに食事に誘われたら気分が乗らなくても行くべきだ。

だって、断ったら二度と誘ってくれなくなるから。

断ったら、感じ悪いと思われちゃうから。

断ったら、嫌われちゃうから。

人から嫌われるのがこわいから、ですね

いい人でいたいからですね

みんなに好かれたいから

そんな気持ちが我慢となり、あなたの顔をかたくさせ

こわくさせ、たるんできたらどうしましょう！

思い込みは、ただの思い込みです。

恐れていることは、あまり起こりません。

私もずっと「いい人」をやってきたので良く分かります。

みんなに良い顔しなきゃ。

みんなと仲良くしなきゃ。と思ってました

でもね、疲れるんです

みんなには好かれても、自分からは嫌われちゃうんですよ

もしあなたも疲れてるなら、やめてみたら面白いですよ

いい人をやめても、何もこわいことは起こりませんよ

どんどん楽になって、楽しくなる一方です

みんなに感じ良くしなくても大丈夫です

断っても大丈夫。

それ、嫌だな。と言っても大丈夫。

あなただけ行かなくても大丈夫。

全部、余裕ですよ

私もそうでしたが、我慢をやめても困ることは何も起こりません

楽ですよ

変なこと言ってくる人には塩対応です

そうすると寄って来なくなります

塩撒きますよ、伯方の塩

最近は宮古の塩です

麻布十番に塩屋さんがあるのでサロン帰りにぜひ寄ってみてください

塩ソフトクリームがとても美味しいです