全身を動かすことで、滞っていた血流や気の流れもどんどん巡りが良くなっていきます

頭がスッキリして気持ちは前向きに

お顔もフェイスラインがシュッとして血色良くなりますよ

普段あまり歩かなかったりデスクワークで座りっぱなしの方も多いと思います

まずは座る時間を減らすことを意識するだけでも、むくみの改善になりますよ

おもしろいもので、歩く習慣が身についたら次は走りたくなっていきます

体が重すぎても、筋力がなさすぎても走れません

「走る」ことを目安に考えると

今のあなたの体の状態を知ることもできます