麻布十番で小顔マッサージをしています

「生活習慣が整うと自然と顔も痩せてスッキリします」

普段の食事を整えて体に良いものを食べることを意識をしていけば、フェイスラインはスッキリしていきます

あなたが自分で自分の体や顔を管理できて、その上でエステやマッサージを受けるのが理想的ですよね

食事制限ではないですよ、自炊の回数を増やしたり、お家で落ち着いてご飯をゆっくり食べる時間を増やすことで生活リズムも心も安定していきます

・顔のスッキリ具合

・体の軽さ

・心も安定感

この三つは比例します

生活習慣を整えたらこの三つが同時に叶います

食事は手の込んだものでなくていいんです

鯖の塩焼き

人参マリネ

ひじき

きんぴら

酢の物

ニラと卵スープ

ご飯

水餃子

写真に写ってない納豆も

「小麦食べちゃいけないんですか？」

「糖質制限しなくちゃいけませんか？」

と聞かれますが減らす感覚で大丈夫です

水餃子の皮にも小麦入ってますし小麦を絶対食べないってすごく難しいです

そこにこだわるより、洋食よりも和食がおすすめです

実家で食べるようなご飯で大丈夫

自炊が苦手な方も習慣がないだけで、料理は誰でもできるから大丈夫

1人の時や平日はおうちで普通のご飯を食べて、週末や友達と外食するときは何でも楽しんで食べる

そんなバランスが取れたら習慣にできますよ