顔のたるみを改善するには行動すること

もし今、顔のたるみで悩んでいるなら

顔がたるむような生活習慣をしているということ

食べ過ぎてなのかもしれないし
運動不足なのかもしれないし
猫背や体の歪みが長年あるのかもしれない

どんな化粧品を使うかよりも、まずあなたの生活習慣を見直してみると体も顔もスッキリと変わってくるはず

生活習慣を見直すというのは、自分の普段の行動を知ること

体調、肌の調子
起きる時間、寝る時間
家で何をしているか、何を食べているかを
一度全部、紙に書いてみる

それを見返してみると

ん?外食ばかりだな。
あ、この日は予定を入れすぎで疲れてイライラしてたな。
もっと早く寝られそう。
ゆっくりする時間がない。

など、あなたが疲れる原因や、肌が荒れる原因が見つかるはず
そういう生活習慣の積み重ねがあなたの顔をつくるのです

あなたの体は、あなたが毎日食べるものによって作られる
命がある限り、あなたのその体で生きていきます
元気に生きていくには、体を動かすこと
あなたの顔を作るのは、毎日の食事や体の動き

難しいことはないのです
いつもの生活を丁寧に、少し工夫するだけでどんどん変わっていきます

時々は家でご飯を作る。
階段を使う。
朝は駅まで歩く。

積み重なったら大きな変化になります

できてきまった顔のたるみを嘆いてなんとしようと頑張るのよりも
毎日の生活を少し意識することに力を入れよう

顔がたるまない生活習慣になれば、顔の悩みが減り、その分の時間も楽しみも増えますよ
何より、今よりもっと綺麗になるから楽しいですしね